Sauna infrarouge ou sauna traditionnel : quelle cabine choisir ?
Le sauna est une pratique ancestrale qui a su traverser les siècles grâce à ses nombreux bienfaits sur la santé et le bien-être. En Suisse, où la culture de la thérapie par l’eau est particulièrement développée, deux grandes catégories de saunas dominent le marché : le sauna infrarouge et le sauna traditionnel. Mais lequel choisir pour optimiser votre confort et vos objectifs santé ? Découvrez ce comparatif des deux options et notre guide pour bien vous équiper, grâce à l’expertise de Dspas, spécialiste du bien-être et de l’installation de spas et saunas en Suisse.
Sauna traditionnel : avantages et inconvénients
Le sauna traditionnel, d’origine finlandaise, repose sur un poêle électrique ou à bois qui chauffe des pierres volcaniques. En y versant de l’eau, on crée une vapeur intense qui fait grimper la température de la cabine jusqu’à 80-100 °C. L’air reste globalement sec, mais l’humidité ponctuelle de la vapeur renforce la sensation enveloppante. Ce rituel, profondément ancré dans la culture scandinave, se vit comme une expérience immersive, souvent partagée en famille ou entre amis. Son principal inconvénient reste la lenteur de la montée en température, qui peut nécessiter 30 à 45 minutes, ainsi qu’une consommation énergétique plus importante que celle d’une cabine infrarouge.
Cabine infrarouge : un sauna moderne
De son côté, la cabine de sauna infrarouge (infrared sauna en anglais) utilise des panneaux équipés d’émetteurs et d’éléments chauffants qui diffusent un rayonnement infrarouge et génèrent de la chaleur. Celui-ci chauffe directement votre corps, sans augmenter excessivement la température ambiante. La cabine diffuse en outre une chaleur profonde tout en restant douce. Elle offre une expérience confortable même sans chauffer l’air. C’est l’idéal pour les personnes sensibles à la chaleur. Grâce à sa conception qui intègre des parois chauffantes sur tous les côtés, elle est opérationnelle en seulement 10 à 15 minutes. Les nombreux modèles disponibles sont dotés de fonctionnalités récentes et allient praticité, confort moderne et efficacité énergétique, tout en procurant une sensation de chaleur immédiate.
Cabines de sauna infrarouge ou traditionnel : quels sont les bienfaits pour la santé ?
Les deux approches procurent des effets positifs sur le système immunitaire, mais leurs mécanismes et leurs intensités diffèrent. Comprendre ces différences permet de choisir l’expérience la plus adaptée à vos besoins en matière de bien-être et de santé.
Détoxification et sudation
Un sauna classique provoque une transpiration abondante grâce à sa chaleur élevée, ce qui favorise l’élimination des toxines et des impuretés par la peau. Un sauna infrarouge, de son côté, génère une sudation moins volumineuse mais plus profonde, car les infrarouges pénètrent jusqu’à plusieurs centimètres dans les tissus. Une bonne hydratation avant et après la séance est recommandée pour compenser la sudation et optimiser les effets sur la santé.
Relaxation et bien-être
Le modèle classique plonge l’utilisateur dans une ambiance de lâcher prise et de relaxation globale, tandis qu’une cabine infrarouge agit davantage sur une détente musculaire ciblée, notamment après un effort physique.
Santé cardiovasculaire
Sur le plan cardiovasculaire, les deux types d’équipement stimulent la circulation sanguine et favorisent une dilatation des vaisseaux. Néanmoins, un sauna infrarouge est mieux toléré par les personnes ayant une faible résistance à la chaleur.
Gestion des douleurs chroniques
Pour ce qui est de la gestion des douleurs chroniques, des études ont montré que la cabine infrarouge pouvait soulager les douleurs liées à l’arthrose, aux rhumatismes et aux tensions musculaires, tandis qu’un sauna finlandais traditionnel agit de manière plus globale sur la récupération et la circulation.
Les saunas : confort d’utilisation et installation
Le modèle classique requiert davantage d’espace et une installation technique plus complexe, incluant un poêle à bois ou électrique et une ventilation adaptée. Un sauna à infrarouge, quant à lui, est plus compact et facile à installer. Le temps de chauffe représente une différence notable, car un modèle traditionnel nécessite entre 30 et 45 minutes, alors que la chaleur infrarouge est prête en une quinzaine de minutes seulement.
En termes de consommation énergétique, l’infrarouge l’emporte, car il est très économe en énergie. Un autre atout des cabines infrarouges réside dans leur conception moderne : elles sont souvent équipées d’options telles que l’éclairage d’ambiance ou la luminothérapie. Enfin, l’ambiance diffère : le modèle traditionnel recrée une expérience fidèle aux origines finlandaises avec vapeur et bois, alors que l’infrarouge privilégie la praticité et la modernité.
Le savoir-faire Dspas en Suisse : un rayonnement unique dans l'univers du bien-être
Chez Dspas, nous savons que chaque personne a des besoins uniques en matière de bien-être. C’est pourquoi nous proposons à la fois des saunas infrarouges modernes et des saunas traditionnels haut de gamme, conçus avec des matériaux durables et respectueux de l’environnement.
Notre expertise dans la conception et l’installation en Suisse garantit un accompagnement personnalisé, du choix du modèle jusqu’à l’intégration parfaite dans votre espace bien-être. Nous privilégions la qualité, le confort et l’efficacité énergétique, afin que votre sauna devienne une véritable oasis de détente à domicile. Nos conseillers sont également disponibles pour vous orienter en fonction de vos attentes santé, de votre budget et de l’espace dont vous disposez. N’hésitez pas à nous contacter.
Sauna à infrarouge ou traditionnel : le mot de la fin
Vous l’aurez compris, le choix entre un sauna infrarouge et un sauna classique dépend avant tout de vos objectifs personnels. Si vous recherchez une expérience immersive, sociale et fidèle à la tradition scandinave, le sauna finlandais reste incontournable. En revanche, si vous souhaitez un usage pratique, rapide et orienté vers la récupération physique ou la détente musculaire, le sauna infrarouge s’avère idéal.
Quelle que soit votre préférence, Dspas vous accompagne pour transformer votre maison en véritable centre de bien-être. Découvrez notre gamme complète et trouvez l’équipement qui correspond à vos besoins.
Notre équipe vous accueille dans le showroom Dspas situé Chemin du Marais 4, 1670 Ursy, Suisse.
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