Le sauna aide-t-il à perdre du poids ?
Le sauna est une activité de détente appréciée pour ses nombreux bienfaits pour la santé, mais peut-il vous aider à perdre du poids ? Les experts en sauna de notre entreprise en Suisse vous expliquent tout.
Perte de poids ou perte d’eau ?
Le sauna vous fera effectivement perdre du poids, mais seulement temporairement. La chaleur accrue dans le sauna fait augmenter la température de votre corps, entraînant une grande perte d’eau. Vous pouvez constater cette perte en vous pesant avant et après une séance, mais malheureusement, votre corps rétablira rapidement son niveau d’hydratation et votre poids reviendra à son niveau initial.
Amélioration de la circulation sanguine et de la tension artérielle
Le sauna peut améliorer votre circulation sanguine et réduire votre tension artérielle lorsque vous y allez régulièrement. La hausse de température corporelle d’environ 2 degrés ouvre les vaisseaux sanguins et, associée à la perte de minéraux et d’eau, améliore votre circulation sanguine et réduit votre tension artérielle.
Peau en bonne santé
Loin d’être néfaste pour votre peau, le sauna est en réalité très bénéfique. La transpiration ouvre les pores de votre peau, augmente la circulation sanguine et vous aide à éliminer l’excès de sébum et les impuretés accumulées pendant la journée. De plus, le sauna renforce la couche protectrice naturelle de votre peau et l’hydrate. Pour une peau saine et radieuse, faites régulièrement des séances de sauna.
Détente ultime
En plus de ses bienfaits pour la santé, le sauna est un excellent moyen de se détendre et de se libérer du stress. Profitez de ses avantages pour le corps et l’esprit en vous offrant une séance régulière.
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